Sophrologue

K1106   Services à la personne et à la collectivité · Accompagnement de la personne

Le métier de Sophrologue appartient à la famille « Services à la personne et à la collectivité » (code ROME K1106) : environ 199 000 personnes l’exercent en France, le salaire moyen avoisine 2 123 € net par mois, 2 offres d’emploi sont en ligne actuellement, son taux de retour à l’emploi atteint 27 %.

Définition

Un sophrologue est un professionnel spécialisé dans une méthode de relaxation et de développement personnel qui combine des techniques de respiration, de visualisation physique et mentale. Accompagne les individus et les groupes pour gérer le stress et les émotions pour avoir une vie harmonieuse Adapte les séances aux besoins spécifiques des clients pour atteindre leurs objectifs personnels Anime des ateliers et des séances de groupe pour promouvoir les techniques de bien-être Évalue les progrès des clients et ajuste les séances en conséquence Maintient une veille sur les nouvelles pratiques et techniques en sophrologie

Compétences et savoirs

Compétences mobilisées et savoirs associés à ce métier (référentiel ROME 4.0, France Travail).

Conseil, Transmission

  • Donner des conseils personnalisés en matière de gestion du stress, de posture et d'hygiène de vie
  • Proposer des conseils en matière de bien-être et d'hygiène de vie
  • Encourager l'autonomie des clients dans la gestion de leur bien-être
  • Enseigner, développer des compétences

Animation

  • Animer une séance individuelle ou collective (relaxation, exercices d'improvisation, etc.)

Soin

  • Evaluer le niveau de stress et les besoins de relaxation des clients
  • Soutenir les personnes accompagnées dans la gestion de leur stress et anxiété
  • Proposer des techniques adaptées pour améliorer le bien-être quotidien

Relation client

  • Identifier la demande de la personne, cerner son environnement et l'informer sur la prestation (techniques, objectifs, coût, ...)
  • Recueillir et analyser les besoins client

Organisation

  • Adapter les séances en fonction de l'évolution des besoins des clients
  • Appliquer des techniques de gestion du stress
  • Documenter les sessions et les progrès des participants

Pilotage et maîtrise des coûts

  • Assurer la gestion administrative et financière d'une activité

Communication, Multimédia

  • Définir une stratégie de communication

Savoir-être professionnels

Etre à l'écoute, faire preuve d'empathieFaire preuve de réactivitéFaire preuve d'autonomie

Savoirs

Domaines d'expertise

  • Sophrologie
  • Connaissance des mécanismes du sommeil
  • Méthodes de visualisation positive
  • Pratiques naturelles
  • Exercices de relaxation

Techniques professionnelles

  • Techniques d'écoute active
  • Techniques de concentration
  • Techniques de relaxation et de bien-être
  • Techniques de relaxation adaptées aux enfants
  • Méthodes de relaxation par le mouvement

Conditions et contexte de travail

Environnement, horaires, public, statuts et structures dans lesquels ce métier s'exerce le plus souvent (référentiel ROME 4.0, France Travail). Repères indicatifs, variables selon le poste.

Conditions d'exercice

  • Au domicile d'un particulier
  • Déplacements professionnels
  • En atelier

Horaires et rythme

  • Travail en journée
  • Travail les week-ends et jours fériés

Public et bénéficiaires

  • Clientèle de particuliers

Statuts d'emploi

  • Profession libérale
  • Travailleur indépendant

Structures qui emploient

  • Association
  • Cabinet libéral

Secteurs qui emploient ce métier : Service à la personne.

Études et formations

Certifications officielles enregistrées au RNCP (Répertoire national des certifications professionnelles) menant à ce métier — du niveau 3 (CAP) au niveau 8 (doctorat).

  • Intervenant spa et bien-être — Niveau 4 (Bac, Bac pro) · CHRISTINE FLEURY / CHAMBRE DE COMMERCE ET D'INDUSTRIE TERRITORIALE ILLE-ET-VILAINE · fiche RNCP (nouvel onglet)
  • Chargé de mission pastorale — Niveau 5 (Bac+2 : BTS, DUT) · UNIVERSITE CATHOLIQUE DE L OUEST / INSTITUT CATHOLIQUE DE PARIS / ASS FONDATEURS PROTECT I · fiche RNCP (nouvel onglet)
  • Coach professionnel — Niveau 6 (Bac+3/4 : licence, BUT) · COACHING WAYS FRANCE / VARIATIONS INTERNATIONAL / COACHING WAYS FRANCE EXECUTIVE · fiche RNCP (nouvel onglet)
  • Psychologie du développement (fiche nationale) — Niveau 7 (Bac+5 : master, ingénieur) · MINISTERE DE L'ENSEIGNEMENT SUPERIEUR ET DE LA RECHERCHE / UNIVERSITE PARIS NANTERRE / UNI · fiche RNCP (nouvel onglet)
  • Métiers de la relation à l'animal-compagnon : médiation, éducation, comportement (fiche nationale) — Niveau 6 (Bac+3/4 : licence, BUT) · MINISTERE DE L'ENSEIGNEMENT SUPERIEUR ET DE LA RECHERCHE / UNIVERSITE PARIS NANTERRE · fiche RNCP (nouvel onglet)
  • Sciences et techniques des activités physiques et sportives : activité physique adaptée et santé (fiche nationale) — Niveau 6 (Bac+3/4 : licence, BUT) · UNIVERSITE PARIS-SACLAY / UNIVERSITE DE STRASBOURG / UNIVERSITE D'ORLEANS / UNIVERSITE DE · fiche RNCP (nouvel onglet)

Se former via le CPF : 119 formations éligibles au Compte personnel de formation mènent aux certifications de ce métier, pour un prix moyen constaté de 4 296 € — 1 932 personnes y sont entrées en formation en 2025. Source : Mon Compte Formation (Caisse des Dépôts), catalogue 2026.

Coût rapporté au salaire : ce prix moyen équivaut à environ 1,6 mois du salaire net estimé du métier (2 735 €/mois), avant toute prise en charge du CPF ou d'un financeur.

Parcours détaillés, débouchés et établissements : voir aussi la fiche officielle de l'ONISEP.

Voir les formations sur l'ONISEP (nouvel onglet)

Évolutions de carrière

Métiers vers lesquels évoluer (mobilités ROME).

Chargé / Chargée de mission santé publique Animateur socioéducatif / Animatrice socioéducative Médiateur / Médiatrice en santé Animateur-coordinateur / Animatrice-coordinatrice de formation Guide-conférencier / Guide-conférencière Intervenant / Intervenante en Prévention des Risques Professionnels - IPRP Assistant / Assistante médico-technique Animateur / Animatrice en Hygiène Sécurité Environnement (HSE) Educateur sportif / Educatrice sportive Santé Chargé / Chargée de mission RSE - Responsabilité Sociétale de l'Entreprise

Tension de recrutement

La DARES classe la difficulté de recrutement de la famille « Employés des services divers » en catégorie 2/5 — Tensions modérées (2021).

À l'échelle locale, le recrutement est jugé en tension forte dans 17 départements sur les 75 où l'indicateur est publié (DARES, 2021).

Haute-Corse (5/5) Ain (5/5) Lot-et-Garonne (5/5) Eure (5/5) Eure-et-Loir (5/5) Sarthe (5/5)

Environ 11 550 demandeurs d'emploi (catégorie A) sont inscrits dans cette famille de métiers (2020), après un pic à 11 550 en 2020.

05 00010 00015 00011 550199720082020

Indicateurs au niveau de la famille professionnelle. Source : DARES.

Retour à l'emploi

27 % des demandeurs d'emploi de ce métier retrouvent un emploi de plus d'un mois au cours du trimestre (taux de retour à l'emploi par code ROME).

Source : France Travail — accès à l'emploi des demandeurs d'emploi (2025T2).

Environ 2 620 recrutements (embauches) ont été enregistrés pour ce métier au cours du trimestre — France Travail, 2025T3.

Perspectives à l'horizon 2030

D'après les projections « Les Métiers en 2030 » (DARES × France Stratégie), la famille « Employés des services divers » devrait offrir environ 73 500 postes à pourvoir entre 2019 et 2030 : 16 000 créations nettes d'emploi et 57 500 départs en fin de carrière à remplacer.

78 % des postes à pourvoir viennent du remplacement des départs en retraite, et non de créations d'emploi : ce métier recrute d'abord pour renouveler ses effectifs vieillissants — un débouché durable pour qui s'y forme aujourd'hui, d'autant que 119 formations CPF y mènent.

Profil de la profession (DARES) : ce sont majoritairement des indépendants (non-salariés). Le total des postes à pourvoir d'ici 2030 équivaut à environ 37 % de l'emploi de 2019 (créations et départs cumulés).

Tension à l'horizon 2030 — d'après la DARES, l'arrivée de jeunes débutants ne couvrirait qu'une partie des besoins : il resterait de l'ordre de 45 500 postes à pourvoir au-delà (environ 62 % des besoins de recrutement), signe de difficultés d'embauche durables — un contexte favorable à qui s'y forme aujourd'hui. (besoins de recrutement − jeunes débutants, projection DARES).

Scénario de référence, cumul 2019-2030, au niveau de la famille professionnelle. Source : DARES × France Stratégie, « Les Métiers en 2030 » (2022).

Qui exerce ce métier aujourd'hui ?

Profil des personnes actuellement en emploi dans cette famille professionnelle — enquête Emploi (INSEE) exploitée par la DARES, 2023-2025. Population de référence : environ 74 000 personnes.

Évolution de l'emploi

050 000100 00073 800200620152024

De 2006 à 2024, le nombre de personnes exerçant ce métier a augmenté de +590 % (11 000 → 74 000).

Âge

Côté pyramide des âges, c'est un effectif plutôt âgé : 40 % ont 50 ans ou plus, ce qui laisse présager de nombreux départs en retraite à remplacer.

De gauche (15-24 ans) à droite (60 ans et plus) — moins de 30 ans : 8 % · 30-49 ans : 52 % · 50 ans et plus : 40 %.

Statut d'emploi

  • Indépendants96 %
  • CDI3 %
  • CDD1 %
  • Apprentis0 %

Niveau de diplôme

  • Aucun / brevet7 %
  • CAP-BEP10 %
  • Bac24 %
  • Bac+224 %
  • Bac+3/416 %
  • Bac+5 et +16 %
  • En études3 %

Temps de travail : 50 % des personnes exercent à temps partiel — une part élevée, fréquente dans ce type de métier, dont 25 % en situation de sous-emploi (elles souhaiteraient travailler davantage).

Horaires décalés : part des personnes amenées à travailler 27 % le dimanche, 54 % le samedi (au moins occasionnellement).

Ancienneté et mobilité : 15 % occupent leur emploi depuis 10 ans ou plus, 19 % souhaitent en changer.

Employeurs

28 % relèvent du secteur public (État, collectivités, hôpitaux), 23 % sont employés directement par des particuliers.

28 % Secteur public · 23 % Particuliers employeurs · 11 % TPE (< 10 salariés) · 13 % 10 à 50 salariés · 18 % 50 à 500 salariés · 3 % 500 salariés et +.

Principaux secteurs employeurs : Hébergement médico-social et social et action sociale sans hébergement (30 %), Activités de services administratifs et de soutien (14 %), Administration publique (12 %).

Revenus des indépendants : parmi les non-salariés de ce métier, 63 % déclarent un revenu d'activité inférieur à 10 000 € par an (ou un déficit) (revenu annuel d'activité, DARES).

Repère complémentaire : la DARES situe le salaire net médian de la profession autour de 1 646 €/mois (enquête Emploi, mesure et champ différents du salaire indiqué en haut de page).

Source : DARES — Portrait statistique des métiers (nomenclature des familles professionnelles, FAP 2021). Répartitions au niveau de la famille professionnelle du métier.

Où ce métier est le plus présent

Régions concentrant le plus d'emplois de la famille « Employés des services divers » (DARES).

Île-de-France (47 919)Auvergne-Rhône-Alpes (21 437)Provence-Alpes-Côte d'Azur (17 927)Occitanie (17 052)

Où ce métier rémunère le mieux

Salaire mensuel moyen des personnes en poste, par région (France Travail) — au niveau de la famille professionnelle, et pouvoir d'achat immobilier correspondant (m² achetables avec un mois de salaire, prix DVF 2024).

RégionSalaire moyen≈ m² / mois de salaireNiveau
Île-de-France 2 349 € 0,4 m²
Bretagne 2 106 € 0,8 m²
Provence-Alpes-Côte d'Azur 2 102 € 0,5 m²
Bourgogne-Franche-Comté 2 102 € 1,1 m²
Grand Est 2 089 € 1,2 m²
Auvergne-Rhône-Alpes 2 088 € 0,7 m²

Le salaire brut ne dit pas tout : ajusté au prix de l'immobilier, c'est en Grand Est que ce salaire va le plus loin — un mois de travail y permet d'acheter environ 1,2 m², contre 0,4 m² dans la région la moins favorable du tableau.

Où exercer ce métier ? Les départements les plus favorables

Croisement de trois données réelles : la tension de recrutement (plus elle est forte, plus les postes se libèrent), le salaire régional du métier et le coût du logement. Le pouvoir d'achat immobilier est le nombre de m² qu'un mois de salaire permet d'acheter localement.

Département Tension de recrutement Salaire régional Pouvoir d'achat (m² / mois)
Lot-et-Garonne 5/5 forte 2 085 € 1,3 m²
Sarthe 5/5 forte 2 039 € 1,2 m²
Doubs 5/5 forte 2 102 € 1 m²
Eure 5/5 forte 2 042 € 1 m²
Eure-et-Loir 5/5 forte 2 046 € 1 m²
Loiret 5/5 forte 2 046 € 1 m²
Saône-et-Loire 4/5 assez forte 2 102 € 1,3 m²
Alpes-de-Haute-Provence 5/5 forte 2 102 € 0,9 m²

Classement des départements les plus favorables du point de vue d'un candidat (débouchés + pouvoir d'achat). Le salaire est mesuré au niveau régional (France Travail), la tension par département (DARES 2021), le prix au m² par département (DVF 2024).

Dernières offres d'emploi

Offres les plus récentes pour ce métier en France, sur 2 au total.

  • Sophrologue (H/F) (nouvel onglet)
    BRAIN UP · 29 - Finistère
    Profession libérale
    2 An(s) · Conseil pour les affaires et autres conseils de gestion · publiée le 10/06/2026

    Brain Up est une association loi 1901 qui conçoit et anime des programmes de prévention santé sous forme d'ateliers et de conférences auprès d'un public retraité, salarié, et jeune. Dans le cadre de nos nouveaux…

  • Sophrologue (H/F) (nouvel onglet)
    BRAIN UP · 54 - Longwy
    Profession libérale
    2 An(s) · Conseil pour les affaires et autres conseils de gestion · publiée le 10/06/2026

    Brain Up est une association loi 1901 qui conçoit et anime des programmes de prévention santé sous forme d'ateliers et de conférences auprès d'un public retraité, salarié, et jeune. Dans le cadre de nos nouveaux…

Offres diffusées par France Travail — cliquez pour voir le détail et postuler sur le site officiel. Relevé le 27/07/2026.

Voir toutes les offres sur France Travail (nouvel onglet)

Ce métier relève de la famille Services à la personne et à la collectivité (référentiel ROME, code K1106) — voir tous les métiers de la famille.

Se reconvertir : des métiers proches qui recrutent

Depuis le métier de sophrologue, voici des pistes de reconversion proches de vos compétences — issues des mobilités du référentiel ROME — vers des métiers où des postes existent réellement : chaque piste est classée selon la tension de recrutement mesurée par la DARES et le nombre d'offres d'emploi actuellement en ligne. Voir la page reconversion →

Métier Compétences communes Tension de recrutement Où ça recrute le plus Salaire net estimé
Assistant / Assistante médico-technique 0 (0 %) 5/5 forte Deux-Sèvres, Savoie, Haute-Corse 2 053 €/mois
Animateur socioéducatif / Animatrice socioéducative 5 (28 %) — — 2 232 €/mois
Animateur / Animatrice en Hygiène Sécurité Environnement (HSE) 0 (0 %) — — 2 501 €/mois

Mobilités professionnelles du référentiel ROME 4.0 (France Travail), croisées avec la tension de recrutement par département (DARES, 2021) et le salaire net mensuel estimé du métier cible. « Où ça recrute » indique les départements où chaque métier est le plus en tension. Le pourcentage rapporte les compétences ROME communes aux deux métiers.

Questions fréquentes sur le métier de Sophrologue

Quel est le salaire d’un Sophrologue ?

D’après France Travail, un professionnel de cette famille de métiers gagne en moyenne 2 123 € net par mois : environ 2 044 € en début de carrière et jusqu’à 2 239 € pour un profil expérimenté.

Le métier de sophrologue recrute-t-il ?

Environ 2 offres d’emploi sont actuellement en ligne pour ce métier en France (France Travail). Les tensions de recrutement sont jugées modérées (catégorie 2/5, DARES).

Combien de personnes exercent ce métier ?

Environ 199 000 personnes exercent un métier de la famille « Employés des services divers » en France (DARES, 2018).

Est-il facile de retrouver un emploi dans ce métier ?

Environ 27 % des demandeurs d’emploi de ce métier retrouvent un emploi de plus d’un mois au cours du trimestre (France Travail).

Dans quelle région ce métier est-il le mieux rémunéré ?

C’est en Île-de-France que ce métier rémunère le mieux, avec un salaire moyen d’environ 2 349 € par mois.

Vers quels métiers se reconvertir depuis le métier de sophrologue ?

Les mobilités du référentiel ROME croisées avec la tension de recrutement (DARES) désignent notamment : Assistant, Animateur socioéducatif et Animateur. Ces métiers partagent une partie des compétences du sophrologue et offrent des débouchés réels (offres d’emploi en ligne et tension de recrutement).

Ce métier aura-t-il des débouchés d’ici 2030 ?

Oui : les projections « Les Métiers en 2030 » (DARES × France Stratégie) estiment à environ 73 500 le nombre de postes à pourvoir dans la famille « Employés des services divers » entre 2019 et 2030, en additionnant les créations nettes d’emploi et les départs en fin de carrière à remplacer.

Quelles études pour devenir sophrologue ?

6 certifications officielles enregistrées au RNCP mènent à ce métier, par exemple : Intervenant spa et bien-être, Chargé de mission pastorale et Coach professionnel. Niveaux de qualification : du niveau 4 (Bac, Bac pro) au niveau 7 (Bac+5 : master, ingénieur). Source : France Compétences.

Métiers proches